Sur 4 semaines, l’objectif est le renforcement de ton corps dans sa globalité (travail musculaire, cardio, et contrôle du corps).

Ce programme peut être effectué en même temps que “ABS TIME”
Programme de renforcement des abdos.

POUR QUI ?
Débutant ou avancé, le programme s’adapte à ton niveau actuel grâce à de multitudes variations de difficultés & conseils proposés dans les vidéos explicatives des exercices. Tu pourras obtenir des résultats rapidement et garder une motivation intacte à travers toute la durée du programme.

QUELS OBJECTIFS ?
Transformation physique, amélioration du cardio, renforcement musculaire général pour t’améliorer dans ton sport et limiter les blessures, ou tout simplement te dépenser à la maison.

Ce programme te permettra de développer des bases solides et d’atteindre tes objectifs.

Avec le guide alimentaire et nutritionnel inclus, tu auras toutes les clés en mains pour atteindre tes objectifs rapidement et réaliser une jolie transformation. 

COMMENT & OÙ ?
À la maison ou n’importe où, sans matériel, 3 séances de 1H par semaine pendant 4 semaines.
=> Si tu n’as pas le temps tu peux répartir 2 séances par semaines sur 6 semaines
Tu n’as plus qu’à te laisser guider par le programme et les vidéos explicatives des exercices et des options de difficultés.