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Prépa Handstand - Renforcement

19.99

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L’ebook

Cet ebook a pour objectif de te permettre d’atteindre le niveau de renforcement nécessaire pour pouvoir réaliser un “Handstand” et pouvoir tenir sur tes mains en toute sécurité. Il te permettra également de te préparer afin de pouvoir effectuer la programmation technique présente dans le ebook Handstand – Technique et Equilibre

Tu penses être capable de passer directement au niveau supérieur ? Effectue donc le test et découvre quel ebook te convient !

 

Durant 6 semaines à raison de 3 séances hebdomadaires d’une durée d’environ 45 minutes ce programme te permettra de développer ta musculature et la résistance du haut de ton corps ainsi que ton gainage en renforçant ta sangle abdominale et tes lombaires.

Un travail de souplesse sera également apporté au niveau de la chaine postérieure (fessiers, ischios-jambier, lombaires) afin de te permettre d’effectuer tes futurs Handstand en toute sécurité et en te sentant pleinement à l’aise avec ton corps.

Prêt à passer un cap ?

Mon histoire

J’ai toujours adoré le handstand, mais, à mes débuts, ma compréhension et ma maîtrise du mouvement restaient limités. Lorsque j’ai commencé à faire des spectacles et à approcher le milieu artistique, la nécessité de maîtriser le mouvement dans toutes sortes de situations improbables et périlleuses est devenue une nécessité. Ne souhaitant jamais mettre en jeu mon intégrité physique, j’ai mis un point d’honneur à développer ma propre méthode mêlant renforcement musculaire et exercices techniques afin d’éviter les blessures et d’avoir une parfaite maîtrise du mouvement pour ne jamais me mettre en danger, quelle que soient les circonstances.

Je me suis ensuite approprié le mouvement et les différentes possibilités qu’il offrait.

Depuis, j’adore me challenger sur des défis extrêmes dans toutes sortes d’endroits et utiliser mes capacités pour m’amuser autant que possible !

 

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